Косметолог раскрыла простой секрет сохранения молодости

Чтобы оставаться красивыми и здоровыми не обязательно прибегать к услугам пластических хирургов. Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил. Косметолог Татьяна Малышева в своем интервью для издания Life раскрыла секрет сохранения молодости.

По словам эксперта, чтобы добиться желаемого результата необходимо, чтобы в организме происходил синтез коллагена. В свою очередь, его выработке способствуют спорт и правильное питание. Поэтому в рацион стоит включить цитрусовые, смородину, лосось, мясо красных сортов, а также яблоки, брокколи и мясной холодец. При этом меню должно быть сбалансированным.

Что же касается физической активности, то она должна быть регулярной. В частности, специалист отметила, что, когда человек двигается, то работает все тело, следовательно, кожа и мышцы приобретают хороший тонус.