Малышева объяснила, почему надо ограничить употребление мяса

Доктор Елена Малышева порекомендовала ограничить количество мяса в меню. Это необходимо для того, чтобы снизить риск возникновения инсульта и инфаркта. Об этом она рассказала в своем Телеграмм-канале.

Как отметила ведущая программы «Жить здорово!», в зону опасности чаще всего входят люди с повышенным холестерином. Однако улучшить показатели можно лишь в том случае, если увеличить количество спорта, а также на три месяца значительно сократить потребление мяса.

Кроме того, если диета и тренировки не оказывают должного эффекта, необходимо следовать рекомендациям лечащего врача и пить соответствующие лекарства. При этом принимать препараты желательно в вечернее время, поскольку холестерин вырабатывается ночью, что уменьшит его почти на 20%.

А вот заниматься самолечением, по мнению Малышевой, в таких ситуациях нельзя. Действительно полезные рекомендации может дать только врач после тщательного обследования.