Медик дал совет офисным работникам, как сохранить здоровье весной
Глава медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал советы о том, как сохранить здоровье с приходом весны. В особенности его рекомендации касаются офисных работников, которые много времени проводят в сидячем положении в помещениях.
«Методы профилактики довольно известны и просты. Весной нужно придерживаться сбалансированного питания с включением овощей, фруктов, содержащих витамины и микроэлементы», —отметил эксперт в беседе с РИА Новости.
Следует также посетить врача, чтобы выяснить, каких именно элементов и витаминов не хватает организму.
Тяжельников заметил, что при первых лучах солнца не стоит скидывать с себя теплую одежду. В такой период переохлаждение чрезвычайно опасно.
«Для того чтобы не потеть в офисе, нужно одеваться многослойно и раздеваться в помещении», — посоветовал врач сотрудникам офисов. А также он отметил, что важно не забывать о гигиене и тщательно мыть руки с мылом.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
