Медик назвал полезные продукты, которые снижают холестерин

Правильное питание может спасти человека от многих недугов. Известный российский врач Игорь Строков в своем интервью для «МФ» назвал полезные продукты, которые снижают холестерин.

По словам доктора, в еженедельном рационе обязательно должны быть рыба, авокадо, орехи и семена, а еще растительные масла, например, рапсовое и оливковое.

«Здоровая диета может по-прежнему включать еду на вынос в субботу вечером или кусочек именинного торта. Важно то, что вы едите большую часть времени», — отметил медик.

Кроме того, он добавил, что в меню можно ввести бобовые (фасоль, чечевица, горох) и цельнозерновые продукты.