Медик назвала 5 продуктов, которые вызывают сильные отёки
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина рассказала, из-за каких продуктов чаще всего могут появляться отеки.
Эксперт отметила, что, в первую очередь, появление отёков связано с нарушением водно-солевого баланса в организме. В таком случае даже полностью здоровый человек может утром проснуться с отёками. Однако чаще такое происходит из-за заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы или нарушения гормональной регуляции.
При этом некоторые продукты способны ухудшать состояние, так как некоторые молекулы, в них содержащиеся буквально притягивают к себе воду и задерживают её. Соленые продукты являются лидерами среди всех продуктов, из-за которых возникают отеки. Соль быстро всасывается через кишечник и вызывает сильную жажду. Для того, чтобы восполнить потерю важно употреблять большое количество воды. однако такой перекос сразу станет заметен по лицу.
Не менее вреден и этиловый спирт. Он также способен задерживать воду в организме. Также употребление спиртного часто сопровождается потреблением солёных снеков.
Консервированные продукты зачастую также очень соленые. Хлорид натрия является наиболее доступным консервантом, продлевающим срок хранения. и, несмотря на то, что многие такие продукты кажутся сладкими, они содержат много соли.
Не менее вредны для людей, страдающих от отёков и сладости. Многие замечали, что сладкие напитки не позволяют утолить жажду. Более того, часто после них хочется пить еще больше. Особенно это остро ощущается в жаркую погоду.
Предупредила специалист и об опасности злоупотребления дынями и арбузами. В них содержится много воды и сахара. Хотя оба продукта обладают мочегонным эффектом, но, если почки избавятся от лишней нагрузки до ночного сна, отеки на утро будут обеспечены.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
