Медик назвала две причины не пить кофе с молоком
Косметолог Светлана Барагунова назвала две причины не пить кофе с молоком. Об этом врач клиники LazerJazz рассказала РБК Life.
Как подчеркнула эксперт, кофе и молоко по отдельности полезны для здоровья. Конечно, при употреблении в умеренных количествах и при их переносимости. Однако лучше не сочетать эти продукты.
Так, молоко богато кальцием. А кофе ускоряет обмен веществ и тонизирует, содержит антиоксиданты.
«Дело в том, что молочный белок казеин уменьшает активность танинов (антиоксидантов, содержащихся в кофе). Кроме того, такой напиток тяжелее переваривается в желудке», — объяснила дерматолог.
По мнению же стоматолога Галины Гурьяновой, стоит отдавать предпочтение кофе с молоком. Так как присутствие молока в напитке уменьшает его красящие свойства.
Но специалист отметила, что важно не пить горячий кофе. Что касается количества, то Гурьянова считает достаточным 1-2 чашки в день.
«После чашки выпитого кофе прополощите рот тёплой водой или возьмите себе за правило пить кофе через трубочку», — дала рекомендации врач «Клиники доктора Кравченко».
Напомним, зарубежный диетолог Майкл Мосли сообщил, что три чашки кофе в день помогут укрепить сердце и мозг.
