Медик назвала лучшую диету для предотвращения развития онкологии

С каждым годом заболеваемость раком активно растет. Однако проблемы можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Диетолог Василиса Пономарева назвала лучшую диету для предотвращения развития онкологии, пишет портал «МедикФорум».

По словам врача, в ежедневном рационе лучше отдавать предпочтение растительной и полезной пище. Речь идет о свежей рыбе, фруктах и овощах.

«Исследования доказали, что пищевые компоненты, такие как клетчатка, витамин D, фолиевая кислота, кальций, омега-3-жирные кислоты и антиоксиданты, играют защитную роль», — отметила эксперт.

Также она добавила, что все эти вещества не только снижают риск развития опухолей и сахарного диабета, но и улучшают иммунитет, а также сокращают вероятность ожирения. А вот, красное и переработанное мясо из меню лучше убрать, поскольку оно может спровоцировать рак кишечника.

Напомним, ранее доктор рассказал, как можно самостоятельно определить у себя онкологию.