Медик назвала основные ошибки в рационе во время поста
Вчера начался великий пост, который продлится до середины апреля. При этом многие в этот период стараются его соблюдать, однако порой допускают грубые ошибки в питании. Медик Марина Константинова назвала самые основные из них, пишет URA.RU.
По словам врача, как правило, люди начинают увлекаться большим количеством вредных сладостей, солений и однообразно питаются.
«При чрезмерном употреблении углеводов происходит скачек уровня глюкозы в крови, а при употреблении солений в большом количестве — задержка жидкости», — отметила доктор.
Кроме того, она добавила, что при несбалансированном рационе организм начинает испытывать дефицит микроэлементов и витаминов, что в свою очередь может привести к развитию анемии и авитаминоза, а также серьезно навредить здоровью.
