Медик назвала продукты, которые помогут сбросить вес перед Новым годом

В преддверии традиционных зимних праздников многие стараются привести в форму фигуру. Медик Наталия Тананакина в интервью порталу РИАМО назвала продукты, которые помогут сбросить вес перед Новым годом.

По ее словам, зеленый чай содержит антиоксиданты, которые способствуют ускорению метаболизма и сжигания жира. 

«Брокколи, шпинат, капуста и огурцы помогут вам чувствовать себя сытыми и удовлетворенными, не добавляя лишних калорий», — отметила врач.

А вот яблоки, груши и ягоды содержат много клетчатки, которая помогает контролировать аппетит и уменьшает желание переедать, добавила доктор.

«Попробуйте добавить в рацион курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу. Не забывайте о занятиях спортом и правильном питании», — подытожила гастроэнтеролог.