Медик назвала вредные продукты, изнашивающие сосуды быстрее жирного мяса
Медик из РФ Наталья Денисова назвала популярные вредные продукты, изнашивающие сосуды быстрее жирного мяса. Об этом она рассказала в интервью для АиФ.
По ее словам, речь идет о продуктах с трансжирами, которые присутствуют в рационе многих людей.
«Насыщенные жиры в избытке могут увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако и их недостаток тоже чреват, ведь они поддерживают функции клеточных мембран и улучшают всасывание ряда витаминов», — отметила врач.
В частности, она посоветовала исключить из меню фастфуд, снеки и полуфабрикаты. При этом добавила, что полный отказ от красного мяса, сливочного масла, яичных желтков приводит к гормональным нарушениям, дефициту витаминов и ухудшению состояния кожи.
Доктор рекомендовала заменить жирную пищу на лосось, тунец, скумбрию, а также грецкие орехи, тофу, семена чиа и льна.
