Медик перечислил болезни, возникающие из-за дефицита воды

Дефицит воды в организме может привести к различным заболеваниям. Об этом рассказал медик Олег Ирышкин в своем интервью для Radiosputnik.

По его словам, обезвоживание способствует образованию тромбов, а также наступлению инфаркта и инсульта. Среди признаков дефицита воды он назвал чрезмерную усталость при отсутствии физнагрузки, недомогание и головную боль.

Чтобы избежать проблем, медик посоветовал ежедневно выпивать около двух литров жидкости. Причем пить можно не только воду, но и соки. Однако стоит учитывать, что последние содержат много сахара. Поэтому людям с избыточным весом лучше не увлекаться ими. Допускается и кофе, но эксперт предупредил, что после него может возникнуть жажда.

Напомним, диетолог назвала самые распространённые ошибки при употреблении воды.