Медик перечислил самые популярные продукты, которые мешают похудеть

При борьбе с лишним весом важно учитывать количество съеденной еды, а также соблюдать режим питания. В своем интервью для «Известий» медик Арсений Русанов перечислил самые популярные продукты, которые мешают похудеть.

«Основная задача при похудении — обеспечить умеренный дефицит энергии в организме, чтобы накопленный избыток жировой клетчатки начал постепенно сгорать. Для этого питание должно быть низкокалорийным», — отметил доктор.

По словам врача, из рациона на время похудения стоит убрать сдобную выпечку, хлеб, семечки и орехи, колбасу и сосиски, кондитерские и макаронные изделия, фастфуд, майонез и сливочное масло. Кроме того, в меню стоит сократить количество красного мяса, молочных жирных продуктов, а также газированных и спиртных напитков.