Медик рассказал, что печенье, шоколад и макароны могут вызывать ночные кошмары
Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, что поздние перекусы имеют плохие последствия не только для фигуры, но и для нервной системы.
Эксперт рассказал, что некоторые продукты могут провоцировать появление ночных кошмаров. Медик отметил, что такое влияние продуктов известно уже давно. Так, не стоит налегать перед сном на шоколад и сделанные из него сладости, а также на макароны, некоторые сорта сыра, хлеб и какао.
«Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их первой половине дня», – пояснил доктор.
Также на качестве сна могут сказаться и сладкие газированные напитки, которые содержат в себе кофеин. Вместо этого специалист рекомендует выбирать для позднего перекуса орехи, морковь или низкокалорийный йогурт.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
