Медик рассказал, на какой диете можно похудеть к Новому году

Профессор Алексей Ковальков на своём YouTube-канале раскрыл эффективную диету, на которой можно быстро похудеть.

Однако медик отметил, что этим способом нельзя пользоваться слишком долго. Метод, который он предложил, подходит только для краткосрочного применения, так как в противном случае может нанести вред организму.

Эксперт рассказал, что белковая диета способна начать действовать очень быстро. Уже за неделю человек, придерживающийся такого типа питания может стать заметно стройнее.

«Есть такая белковая диета, где присутствует большее количество белков и меньшее количество углеводов. Допускается 30-40 углеводов в сутки, а лучше вообще снизить до десяти граммов», — пояснил профессор.

При этом он отметил, что для некоторых такой тип питания может быть вреден. Если у человека сахарный диабет или проблемы с углеводным обменом, то белковая диета может только навредить организму. Эксперт посоветовал тщательно проверить свои показатели здоровья прежде чем исключать из своего рациона углеводы.

Ранее британский медик рассказал, какой напиток может помочь в процессе похудения. Им казалась простая вода. Эксперт порекомендовал всем, кто стремится к созданию идеальной фигуры выпивать по одному стакану воды перед каждым приёмом пищи. Он отметил, что люди часто путают жажду и голод и часто вместо употребления жидкости начинают есть.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.