Медик рассказала, какие витамины обязательно нужны мужчинам
Врач, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух сообщила в беседе с RT, какие инвестиции нужны мужчинам.
Для полноценной жизнедеятельности и физической активности мужчине нужно много важных витаминов и элементов. В первую очередь, эксперт советует всем мужчинам постоянно следить за уровнем витамина D, а также цинка, кальция и фосфора в организме.
Доктор рассказала, что витамин D, в частности, влияет на выработку тестостерона, что, в свою очередь, отражается на репродуктивных функциях мужчины. Также дефицит витамина D может привести к ухудшению общего самочувствия и ослаблению иммунитета.
«Дело в том, что некоторая его часть вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей во время пребывания на солнце. Также возможно получение витамина из некоторых продуктов: жирных сортов рыбы, печени, яичного желтка. Ещё одно важное вещество, которое должно регулярно поступать в организм мужчин, — цинк. Этот микроэлемент входит в состав семенной жидкости и поддерживает жизнеспособность половых клеток», — пояснила врач.
Ранее китайские эксперты рассказали, в каких случаях следует быть внимательным к головной боли и ни в коем случае не заниматься самолечением, так как это может приводить к летальным исходам.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
