Медик рассказала, можно ли есть каждый день селедку

Эта популярная рыба присутствует в рационе многих людей. Она считается очень вкусной и даже полезной. Однако, по словам медика Маргариты Королевой, есть каждый день селедку не стоит из-за ряда веществ, которые в ней содержатся, пишет РИА Новости.

В частности, врач отметила, что данный продукт следует употреблять пациентам с нарушениями липидного обмена и ожирением, а также страдающим от дефицита сна и много работающим. Связано это с тем, что в рыбе содержится омега-3, а еще она богата противовоспалительными компонентами, которые способствуют профилактике многих недугов. Тем не менее, употреблять селедку на регулярной основе не стоит. И вот почему.

«Не всем показаны соленые и гиперсоленые продукты. Особенно людям с гипертонической болезнью и заболеваниями почек… Но полакомиться ею один-два раза в неделю в первой половине дня можно», — подытожила доктор.