Медик развеяла популярный миф о необходимости пить только воду

Все мы с детства знаем, как важна вода для функционирования всего организма. При этом считается в норме выпивать около двух литров жидкости в день. Однако, по словам Ольги Фроловой, это лишь миф. Об этом она рассказала в своем интервью для «Газеты.ру».

В частности, врач отметила, что обычную воду легко можно заменить любыми другими напитками.

«Если вы не любите пить чистую воду, а предпочитаете чай, то это также отличный вариант восполнения жидкости. Также немало жидкости мы можем получить при употреблении в пищу супов или тушеных блюд. Около 20% жидкости поступает из продуктов с высоким содержанием воды. К ним относятся огурцы, грейпфрут, апельсины, шпинат, арбуз», — заявила доктор.

Также она добавила, что совсем не обязательно придерживаться правила о 6-8 стаканах жидкости в день. Вполне достаточно ориентироваться на ощущение жажды.