Медик сообщила, сколько сахара можно съесть за сутки без вреда для здоровья

Этот популярный ингредиент присутствует во многих блюдах и продуктах. Медик из РФ Надежда Чернышова сообщила, сколько сахара можно съесть за сутки без вреда для здоровья, пишет «Москва24».

По ее словам, речь идет всего о 25 граммах. В данном случае глюкоза подпитает энергией организм и не осядет на талии лишними килограммами.

«Увлекаться сахаром не нужно. Чем меньше его есть, тем лучше. Человек может набрать вес. Плюс, большое потребление может увеличить риски развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета», — отметила врач.

Также она добавила, что сахар поддерживает воспалительные процессы, что чревато атеросклерозом и отложением бляшек.