Медик сообщила, сколько шоколада можно съедать в день

Это популярное лакомство любят как взрослые, так и дети. Однако оно, как и любой другой продукт, имеет некоторые противопоказания. Медик Маргарита Амеличкина сообщила, сколько шоколада можно съедать в день, пишет Газета.ру.

По ее словам, наиболее полезным считается горький шоколад, так как он содержит меньше сахара. А вот молочный и белый десерты наименее полезны. Таким образом, не рекомендуется съедать в день более 30 г горького шоколада или 15–20 г молочного. 

«При регулярном чрезмерном употреблении есть риск превысить количество сахара и насыщенных жиров в рационе, что со временем может привести к ожирению, развитию диабета, сердечно-сосудистых недугов и болезней печени», — отметила врач.

Кроме того, продукт не рекомендуется употреблять детям до 3-х лет, а также людям с диабетом и тем, у кого есть аллергия на шоколад, а также пациентам с гипертонией, подагрой и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.