Медик заявила, что зимой необязательно принимать витамины

В холодное время года организм нередко испытывает дефицит полезных веществ. Медик Асият Хачирова заявила, что зимой необязательно принимать витамины и БАДы, пишет NEWS.ru.

По ее словам, компенсировать их нехватку можно за счет сбалансированного питания.

«Есть мнение, что обработка продуктов и транспортировка негативно влияют на содержание питательных веществ в продуктах. Это не совсем так. Фермерские и дачные продукты могут предоставлять некоторые преимущества в смысле свежести и качества в сезон. Однако в зимнее время года преимущества получают овощи и фрукты, выращенные в условиях теплицы», — отметила врач.

При этом она призвала ввести в меню зерновые, орехи, бобовые, молочные продукты, а также разноцветные сезонные овощи и фрукты.