Медики из США назвали повседневные привычки, разрушающие печень

Специалисты Клиники Мэйо в США рассказали, какие ежедневные человеческие привычки хуже всего сказываются на печени — естественном фильтре организма. Рекомендации учёных приводит портал Eat This, Not That!.

Самым главным убийцей печени является спиртное. Давно известно о пагубном воздействия алкоголя на организм, однако наибольший урон приходится именно на печень. Другой, более неожиданный фактор — неправильное использование аэрозолей.

«Будьте осторожны с аэрозольными распылителями. Обязательно используйте эти продукты в хорошо проветриваемом помещении и надевайте маску при распылении инсектицидов, фунгицидов, краски и других токсичных химикатов. Всегда следуйте инструкциям производителя», — порекомендовали медики.

Отсутствие какой-либо физической активности в жизни несомненно тоже отразится на печени. Нижний порог, названный специалистами — не менее 30 минут в день. Также стоит уделить внимание рациону питанию и подготовки к приёмам пищи. Для сохранения здоровья печени важно не злоупотреблять жареными, жирными и солёными блюдами. Тщательно промывать фрукты и овощи перед потреблением, иначе в организм могут попасть пестициды.

Большую опасность представляют нестерильные инструменты у мастеров тату и пирсинга. Здесь нужно быть крайне осторожными с выбором специалиста.

В качестве профилактики медики советует ежегодное прохождение теста на гепатит С. Такая мера позволит во время начать лечение, если таковое потребуется.