Медики назвали простые способы снизить уровень холестерина

С данной проблемой сталкиваются многие люди не зависимо от возраста и привычек. Российские медики Алексей Борисов и Мария Беляева назвали простые способы снизить уровень холестерина, пишет портал ПС.

По их словам, необходимо избавиться от лишнего веса, а также пересмотреть питание и образ жизни.

«Отдыхать тоже надо и не «набегами» в выходные, а ежедневно и полноценно. Кроме того, занимайтесь спортом. Регулярно. Оптимальный уровень — 3-4 тренировки в неделю минимум по 40 минут», — сообщили эксперты.

Кроме того, важно снизить потребление трансжиров и жирной пищи, отказаться от вредных привычек, резюмировали специалисты.