Медики назвали серьезные ошибки, которые люди допускают по утрам
Некоторые повседневные привычки могут сильно навредить здоровью. Зарубежные медики назвали серьезные ошибки, которые люди допускают по утрам, пишет портал Pronews.
По их словам, недостаток жидкости и употребление бананов — не самое правильное начало дня. Съев этот фрукт, организм получает сразу много сахара, однако затем человек быстро проголодается и почувствует слабость. Поэтому его лучше сочетать с полезными жирами. Это предотвратит скачок глюкозы и последующий сбой. Кроме того, вы получите больше пользы от калия, магния и клетчатки, которые содержатся в продукте.
Кроме того, медики отмечают, что утром важно получать достаточное количество жидкости. В частности, теплая вода помогает разжижать кровь, а также уменьшает концентрацию токсинов.
