Медики подсчитали, сколько нужно спать пожилым людям для сохранения здоровья
Врачи-неврологи подсчитали, какое время сна является оптимальным для людей в возрасте. Результаты такого исследования опубликованы в журнале Nature Aging.
Оказалось, что пожилым людям следует спать 7 часов. Отклонения от этого времени приводят к ухудшению когнитивных функций, считают эксперты по по вычислительной биологии, неврологи и психиатры из Фуданьского университета в Китае и Кембриджского университета.
Проанализировав огромный пласт информации, медики пришли в выводу, что избыток сна, так де, как и его недостаток влияют на способность обработки информации, решения задач, зрительного внимания и других когнитивных функций. Оптимальным же временем сна они назвали семь часов.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
