Медики рассказали, какой популярный продукт может снизить давление

Специалисты выяснили, что артериальное давление поможет снизить употребление простого и недорогого продукта, доступного каждому.

Учёные выяснили, что нут, который очень популярен на востоке, но в последнее время пришёл и на наши столы может способствовать снижению артериального давления. Результаты исследования опубликованы в журнале European Journal of Clinical Nutrition.

В ходе проведённого эксперимента специалисты установили, что гипертоникам и диабетикам обязательно нужно регулярно употреблять этот вид бобовых. Ведь именно нут способен снизить «нижнее» давление в среднем на 3,1 пункта, а «верхнее» — на 4,5 пункта.

Эксперты также отметили, что есть нут нужно ежедневно. Из него можно готовить хрустящую закуску, которая заменит вредные аналоги. Если съедать по 1 чашке этого продукта в день, то уже через 3 месяца можно ожидать нормализации давления, отмечают медики.

Недавно учёные также поделились результатами другого исследования. В ходе эксперимента они выяснили, что регулярное употребление несолёных фисташек также благотворительно сказывалось на артериальном давлении и помогало снизить холестерин.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.