Медики рассказали о вреде овсянки и йогурта

Многие привыкли на завтрак есть йогурт или овсяную кашу. Однако не все знают, что они вредны из-за большого количества сахара. Об этом рассказали медики Пенни Уэстон и Марк Гилберт, пишет «Лента.ру».

По их словам, если употреблять эти продукты регулярно, то может повысится уровень глюкозы, что только спровоцирует чувство голода. А это чревато набором лишнего веса.

Так, эксперты отметили, что в обезжиренном йогурте больше сахара, чем в обычном. А вот овсянку лучше есть классическую, а не быстрого приготовления. Еще, по их мнению, стоит отказаться от покупных соков и смузи, а также сухофруктов и соусов.