Мясников опроверг миф о пользе употребления двух литров воды в день

Все знают, что без жидкости организм функционировать нормально не может. При этом принято считать, что для здоровья необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Однако, по словам врача Александра Мясникова, данный миф давно уже устарел. Об этом он заявил в своей авторской передаче на федеральном российском канале.

В частности, медик отметил, что избыток жидкости не сможет задержаться надолго в организме, а лишь спровоцирует отечность. Также он добавил, что в данном случае важно обращать внимание на индивидуальные характеристики тела. Таким образом, достаточно употреблять три миллилитра воды на килограмм веса. Однако стоит учитывать ее усвоение с пищей. Поэтому, по подсчетам эксперта, достаточно выпивать всего около полулитра жидкости в сутки.

Напомним, до этого Александр Мясников перечислил основные причины судорог в ногах.