Мясников озвучил ошибки, которые сокращают жизнь пожилых людей
Каждый человек может прожить долгую жизнь, если придерживаться нескольких простых правил. Известный российский теледоктор Александр Мясников в передаче «О самом главном» озвучил главные ошибки, которые существенно сокращают жизнь.
По его словам, во-первых, не стоит ограничивать свой рацион, так как полноценное питание для пожилых людей важнее, чем для молодых.
«Не забывайте полноценно питаться, не отказывайтесь от еды, добавляйте в рацион больше овощей», — отметил врач.
Также он призвал пенсионеров контролировать вес. Индекс массы тела должен быть немного выше нормы или находиться в верхнем пределе. Плюс ко всему, не стоит отказываться от физической активности. Здоровье организма во многом зависит от регулярного спорта.
«Нужно быть рядом со своими друзьями, семьей, и в конце концов вы можете завести животное, чтобы не чувствовать себя одиноким», – подытожил медик.
