Найден способ меньше пить алкоголь, который действительно работает

Группа ученых пришла к неожиданному выводу: заставить людей добровольно сократить потребление алкоголя можно без нравоучений и кодирования. Секрет кроется в сочетании шокирующей правды и скучной математики. Исследование, проведенное в 2021 году с участием почти 8 тысяч добровольцев, показало, что люди готовы менять привычки, если информация подана правильно.

Экономист и психолог Симон Петтигрю выяснила, что просто говорить о вреде алкоголя бесполезно. Гораздо эффективнее оказалось напоминание о том, что спиртное является доказанным канцерогеном, в сочетании с простейшим действием — подсчетом каждого выпитого бокала. В ходе эксперимента участникам показывали разные социальные ролики, и лишь одна комбинация сработала безотказно: телевизионный сюжет о связи алкоголя и рака, сопровождаемый советом вести подсчет.

Уже через полтора месяца именно эта группа продемонстрировала реальное снижение уровня потребления, хотя никто не заставлял их «завязывать» принудительно. Другие методы, например, призыв заранее определять личную норму, оказались в разы менее действенными. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголь провоцирует до 7% преждевременных смертей в мире, однако многие об этом даже не догадываются.

Исследование проводилось в Австралии, и ученые не спешат называть метод универсальной таблеткой. Тем не менее, стратегия, объединяющая пугающие факты с простой арифметикой, может стать работающим инструментом для тех, кто задумывается о здоровье, но не готов к жестким запретам.