Назван идеальный продукт для снижения давления

Специалисты по здоровому питанию из Каролинского института Стокгольма рассказали о полезных свойствах шпината. В том числе данный продукт идеально справляется со снижением артериального давления, передаёт портал Semana.

Шпинат помогает синтезировать оксид азота в организме, а также благотворно влияет на сосуды. При регулярном употреблении шпината они расширяются и давление нормализуется. Также в его составе присутствуют 13 флавоноидов, витамин С и бетакаротин.

Растение оказывает антиоксидантный эффект и оберегает мозг от возрастных нарушений. Шпинат способен бороться с отложением холестериновых бляшек, также учёным известно о его противораковых свойствах.

Лучше всего употреблять шпинат в свежем виде. Однако от термической обработки растение не потеряет своей пользы.

Специалисты напоминают, что гипертоникам нужно принимать и другие меры для поддержания здоровья. Например, контролировать вес и отказаться от вредных привычек.