Назван лучший продукт для похудения

Как правило, чтобы сохранить стройность фигуры необходимо приложить немало усилий. При этом для борьбы с лишним весом отлично подходят регулярная физическая активность и правильное питание. В свою очередь, диетолог Майра Рау назвала лучший продукт для похудения, пишет РИА Новости.

Речь идет о зернобобовых культурах, а именно фасоли, нуте или чечевице. Они не только низкокалорийные, но и очень питательные. Кроме того, обладают большим количеством витаминов и минералов, помогая в профилактике диабета, а также недугов сердечно-сосудистой системы.

«Добавляя зернобобовые в свой рацион, вы дольше будете испытывать чувство сытости, а значит, с меньшей вероятностью будете прибегать к дополнительному приему пищи», — сообщила эксперт.

Также она отметила, что если этих продуктов нет в вашем меню, то начинать нужно с небольших порций, а затем включать в рацион постоянно.