Назван способ похудеть без отказа от сладкого

В преддверии Нового года многие пытаются привести фигуру в форму. Врач Катерина Кузина назвала способ похудеть без отказа от сладкого. Статья опубликована на сайте ВМ.

По ее словам, полный отказ от десертов может привести к стрессу, что усугубит ситуацию. В связи с этим медик рекомендует выделить в рационе 150–300 кал в сутки на сладости и умеренно потреблять их. При этом лучше отдать предпочтение фруктам, меду, сухофруктам, йогуртам.

Также эксперт напомнила о необходимости заниматься различными видами спорта, после которых желание съесть сладкое исчезнет. В данном деле помогут утренняя пробежка, йога, а также кардионагрузки.