Названа лучшая диета, снижающая давление
Иногда поправить здоровье можно с помощью рациона. Австралийские ученые провели исследование, в ходе которого определил тип питания, который полезен при гипертонии. В журнале Nutrients названа лучшая диета, снижающая давление.
По их словам, средиземноморская диета с большим количеством молочных продуктов способна улучшить здоровье кишечных бактерий, а также нормализовать давление. Предыдущие работы показали, что разнообразие микробиома связано со снижением риска развития сердечно-сосудистых недугов.
«Результаты подтверждают корреляцию между балансом микробиома, здоровьем кишечника и кардиометаболическим здоровьем», — отмечено в публикации.
Напомним, что средиземноморская диета состоит из растительной пищи, а также полезных жиров из рыбы и морепродуктов.
