Названа самая полезная диета для сердца и фигуры

Грамотно подобранный рацион способен улучшить самочувствие и помочь в профилактике многих болезней. Зарубежные ученые провели массовое исследование, в ходе которого выяснили, какая диета наиболее полезна для сердца, а также фигуры, пишет журнал JAMA Network Open.

Согласно данным, полученным от двух тысяч человек, наиболее эффективной считается вегетарианская диета.

«По сравнению с традиционным рационом питания она значительно снижает уровень «плохого» холестерина. Вместе с тем у вегетарианцев в среднем был отмечен более здоровый уровень глюкозы в крови», — говорится в статье.

Таким образом, данная диета способна уберечь от многих недугов сердца, диабета и ожирения.