Названа самая полезная ягода для организма

Летом в изобилии огромное количество свежих и натуральных фруктов и овощей, поэтому можно легко растеряться. В связи с этим портал «Спорт24» назвал самую полезную ягоду для организма.

По словам специалистов, речь идет о голубике, которая содержит в себе огромное количество витаминов (A, C, Е, K, B6) и минералов (калий, железо, цинк, фолиевая кислота, магний, фосфор).

Также она служит источником клетчатки, флавоноидов, антиоксидантов и антоцианов, которые помогают предотвратить развитие онкологии и замедляют процесс старения.

Кроме того, голубика способствует укреплению иммунитета, улучшению зрения, снижению уровня холестерина и повышению концентрации внимания.