Названа самая вредная ягода, из-за которой растет холестерин
Казалось бы, что эти плоды очень полезны и безопасны. Однако это не так. Диетолог Марина Шестакова в своем интервью изданию «ДокторПитер» назвала самую вредную ягоду, из-за которой растет уровень «плохого» холестерина в крови.
Речь идет про арбуз. Несмотря на то, что он низкокалорийный, но в его составе имеется огромное количество глюкозы и фруктозы.
«В больших количествах арбуз опасен для тех, у кого есть лишний вес, диабет, инсулинорезистентность, а также жировой гепатоз печени. Я рекомендую съедать не более 100-150 граммов арбуза в качестве освежающего десерта, но не больше, особенно если у вас есть проблемы и нарушения обмена веществ», — отметила врач.
Также она добавила, что увлечение арбузом провоцирует рост числа триглицеридов, что ведет к образованию плохого холестерина. А вот избыток фруктозы повышает мочевую кислоту.
