Названа ягода, снижающая риск смерти на 31%

Зарубежные ученые провели многолетний эксперимент и выявили ягоду, которая снижает риск смерти на 31%. Статья опубликована в издании The Journal of Nutrition.

По словам, экспертов смой полезной ягодой оказалась русская клюква. На втором и третьем месте идут черника и клубника. При этом подчеркивается, что есть их стоит круглый год, а не только в сезон.

«Ягоды полезны благодаря катехинам и флавонам, которые играют важную роль в защите от заболеваний. Они помогают в борьбе с серьезными недугами вроде гипертонии и атеросклероза, а также способствуют сохранению зрения», — сообщают специалисты.

Эксперимент проводился восемь лет. Всего исследователи изучили данные более 37 тысяч человек.