Названо допустимое количество яиц в еженедельном рационе

Этот популярный продукт находится в ежедневном рационе практически каждого из нас. Однако его переизбыток чреват серьезными проблемами со здоровьем. Врач Александра Яковлева рассказала «Газете.ру» сколько можно съедать яиц в неделю без вреда для организма.

По словам медика, при повышенном плохом холестерине не следует есть более 2–3 штук в неделю. Также с осторожностью к этому продукту стоит относиться пациентам с хроническими недугами ЖКТ и печени. Что же касается нормы для здорового человека, то  она составляет 5–7 яиц в неделю. 

«Важно следить – не возникнет ли у ребенка аллергическая реакция. До полутора лет лучше ограничиться одним яйцом в неделю, после чего количество можно постепенно увеличивать – до 3–4 штук», — отметила доктор.

Также она добавила, что профессиональные бодибилдеры для наращивания мышечной массы могут съедать до нескольких десятков яичных белков в неделю.