Названо простое доступное блюдо для крепких сосудов

Правильное питание способно кардинально повлиять на функции и работу организма. Российские врачи назвали простое доступное блюдо для крепких сосудов. Стать опубликована на портале здоровое-питание.рф.

Речь идет о красной рыбе, которая является лучшим источником омега-3 жирных кислот. Данные вещества способствуют укреплению стенок сосудов, а также снижают риск развития сердечно-сосудистых недугов.

«Две-три порции рыбы в неделю будет достаточно, чтобы обеспечить себя необходимыми жирными кислотами», — отмечают эксперты.

При этом, по их словам, не обязательно употреблять дорогие сорта морепродуктов. Для этих целей отлично подойдет сельдь.