Названы 5 ситуаций, в которых нельзя пить воду

Несмотря на распространённое мнение, что воды нужно пить как можно больше, даже в таком вопросе важна мера. Обычная питьевая вода может навредить при избыточном потреблении, уверены специалисты.

Эксперты назвали 5 случаев, в которых лучше воздержаться от питья воды.

Для здорового сна лучше не пить воду перед тем, как лечь в кровать. Излишняя жидкость в организме создает нагрузку на почки, что может перейти в отёки ног, лица и зоны под глазами. Также ночные походы в туалет негативно сказываются на режиме сна, мешая качественно отдохнуть.

Ни в коем случае нельзя запивать водой острые специи и продукты. Вода поможет капсаицину распространиться в полости рта и пищеводе, что в дальнейшем вызовет неприятные ощущения. В таких ситуациях лучше использовать молоко.

Не стоит брать бутылку с водой на активные тренировки. Увеличение жидкости в организме во время занятий спортом влияет на объём крови и нагрузку на сердце. Как итог — снижение сердечного ритма, систолический шум и др. Водный баланс стоит восстановить после физической активности, когда сердцебиение уже пришло в норму.

Существуют доводы, что воду лучше не пить в стоячем положении. Когда человек потребляет жидкость сидя, она лучше задерживается в ЖКТ. Также, не стоит запивать водой такие сочные продукты как дыня, так как значительно увеличивается нагрузка на почки.