Названы благотворные скрытые свойства кефира

Этот популярный кисломолочный напиток любят взрослые и дети. Он очень диетический, и крайне полезен для работы ЖКТ. Тем не менее, это не все полезные качества кефира. Портал  Иносми перечислил и другие благотворные скрытые свойства продукта.

По словам экспертов, напиток богат витамином К2 и кальцием, которые укрепляют кости и защищают от переломов. Также кефир способствует снижению беспокойства и уровня стресса, что положительно сказывается на нервной системе.

«Одна из возможных причин — здоровый баланс кишечных бактерий, стимулирующих выработку гормонов, благодаря которым мы чувствуем себя лучше, в том числе речь идет о серотонине», — говорится в статье.

Кроме того, кефир содержит огромное число пробиотиков, способствуя улучшению пищеварения и иммунитета.