Названы доступные продукты, которые побеждают стресс

Многие люди регулярно подвергаются переживаниям и эмоциональным перегрузкам. Эксперты портала АиФ перечислили доступные продукты, которые побеждают стресс.

По их словам, одни из самых полезных для поднятия настроения фруктов – это бананы.

«В них содержится много макроэлементов и витаминов, полезных для всего организма. Кроме того, в бананах есть клетчатка, которая продлевает чувство насыщения, а также фруктоза и глюкоза — быстрые углеводы, которые мгновенно насыщают энергией», — отмечено в публикации.

Кроме того, в этот список вошли куриные яйца, мандарины и апельсины, а также простая вода.

«Еще одна кладезь хорошего настроения – это орехи. В них тоже содержится много белка, а также медь, магний и рибофлавин, они способствуют нормализации обмена веществ и стимулируют работу головного мозга», — говорится в статье.