Названы доступные продукты, которые помогут продлить жизнь

Грамотно составленный рацион способен заметно улучшить здоровье и уберечь организм от многих серьезных недугов. Диетолог Лиза Афинская в личном блоге перечислила доступные продукты, которые помогут продлить жизнь.

По ее словам, чай и темный шоколад способны улучшить самочувствие и обезопасить от хронических заболеваний, так как они богаты флавоноидами.

«Вот примеры остальных продуктов, которые богаты флавоноидами: ягоды свежие и замороженные, острый перец, травы и зелень (петрушка, тимьян, шпинат), красное вино», — поделилась эксперт.  

Также она подчеркнула, что оздоровительный эффект от этих веществ зависит от всего рациона, а не употребления отдельных блюд и ингредиентов.