Названы доступные продукты, которые помогут восстановить печень

Правильное питание — это ключ к нормальному здоровью и молодости организма. Эксперты портала Примамедиа перечислили доступные продукты, которые помогут восстановить печень.

По словам специалистов, для этого нужно включить в рацион орехи, которые богаты аргинином, глутатионом и омега-3, способствующие детоксикации. Также не стоит игнорировать яблоки и цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты), так как они содержат антиоксиданты и способствуют устранению токсинов.

Кроме того, в меню следует ввести  некоторые овощи с бета-каротином и витамином C. Речь идет про шпинат, морковь, свеклу и брокколи.

«По результатам исследований, зеленый чай помогает предотвратить развитие серьезных болезней. Это связано с высоким содержанием катехинов — антиоксидантов, которые способствуют улучшению общего состояния печени», — отмечено в статье.