Названы доступные продукты, способные заменить дорогие средства для похудения

Британский эксперт Эмма Беккет назвала доступные продукты, способные заменить дорогие средства для похудения. По ее словам, они служат отличной альтернативой нынче модным уколам красоты, пишет зарубежное издание The Sun.

В частности, диетолог рекомендовала есть ежедневно пять порций овощей. При этом одна порция должна состоять из 200 г сырых или 100 г вареных плодов. Особенно полезными считаются брокколи. Они хорошо усваиваются и благотворно влияют на ЖКТ, а также снижают риск сердечно-сосудистых недугов. Кроме того, брокколи помогают в борьбе с лишним весом и поддерживают чувство сытости из-за клетчатки. Последняя кстати тоже содержится в коричневом рисе и цельнозерновых продуктах.

Что же касается завтрака, то специалист посоветовала с утра кушать яйца, которые богаты витаминами, белками, жирами и минералами. За счет них организм теряет на 400 калорий больше в течение дня. И, наконец, Эмма Беккет призвала не игнорировать некрахмалистые овощи, а именно перец, морковь, томаты и спаржу.