Названы лучшие напитки для борьбы с «плохим» холестерином

Повышенный уровень холестерина в организме провоцирует развитие сердечных заболеваний и увеличивает риск инсультов. При этом врачи рекомендуют изменить свой рацион, чтобы нормализовать этот показатель.

Помимо изменения питания, медики советуют также изменить свои питьевые привычки, пишет портал Eat This, Not That. В частности эксперты рекомендуют, что для снижения уровня «плохого» холестерина и повышения «хорошего» нужно начать употреблять достаточное количество воды.

Также учёные советуют обратить внимание на апельсиновый сок и зелёный чай. Эти простые напитки также способны благоприятно отразиться на уровне холестерина.

Что касается молока, то специалисты рекомендуют заменить привычные коровье и козье молоко, но соевое. Этот растительный напиток не содержит в себе насыщенных жирных кислот, которым богаты его животные аналоги.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.