Названы лучшие продукты для здоровья щитовидки
При гипотиреозе, как правило, увеличивается масса тела и замедляется обмен веществ, а вот при гипертиреозе напротив — масса тела снижается, а метаболизм ускоряется. Чтобы избежать таких проблем доктор Ана Тодорович посоветовала специальную диету. Она назвала лучшие продукты для здоровья щитовидки в своем интервью для портала Иносми.
По ее словам, самыми полезными в данном случае являются морская рыба, водоросли, бразильский орех, а еще молочные и цельнозерновые продукты. Все она богаты цинком, железом и медью, а также витаминами группы Б, антиоксидантами, витамином D.
«Также необходимо ограничить потребление углеводов, и поэтому порции фруктов, бобовых и злаков в ежедневном приеме пищи уменьшаются. Нужно избегать переработанной пищи, так как в ней содержится слишком много скрытых сахаров, жиров и компонентов, которые могут вызывать аллергические реакции», — отметила врач.
Кроме того, она добавила, что из рациона следует исключить капусту, шпинат, редис, репу, арахис, кедровые орехи, просо, грушу, клубнику, персики и соевые бобы.
