Названы неоценимые свойства льняного масла

Льняное масло многие из нас игнорируют, отдавая предпочтение оливковому или растительному. Однако оно обладает неоценимыми полезными свойствами, поэтому эксперты портала Иносми советуют добавить его в ежедневный рацион.

По словам специалистов, как правило, данный продукт используют в медицине и косметологии. Поэтому оно считается многофункциональным и очень востребованным. В его составе есть незаменимые вещества омега-3 и омега-9, которые способствуют похудению. Кроме того, льняное масло защищает от недугов сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, а также снижает уровень холестерина.

В целях профилактики лучше употреблять данный продукт на голодный желудок за полчаса до еды по 1-2 столовые ложки. А еще его можно добавлять в йогурты или салаты и другие блюда.