Названы неожиданные продукты провоцирующие храп

От рациона во многом зависит здоровье человека. Зарубежный эксперт по питанию Эшли Тош перечислил неожиданные продукты провоцирующие храп, сообщает издание Daily Mirror.

По его словам, употребление перед сном хлеба, сладкой выпечки, йогурта, сыра, мороженого, а также прочих блюд и ингредиентов с лактозой увеличивает выработку слизи в носу и провоцирует апноэ.

«Ни одна диета не способна полностью избавить от храпа. Тем не менее, исключение некоторых продуктов из рациона помогает уменьшить закупорку дыхательных путей и носовых пазух во время сна», — отметил специалист.

Кроме того, тем, кто борется с храпом, он посоветовал не ужинать фастфудом и жирным мясом, так как белок способствует выработке мокроты.