Названы опасные последствия активных тренировок для людей с лишним весом
Занятие спортом является одним из самых эффективных средств при похудении. Однако порой активная физическая нагрузка может лишь навредить серьезно здоровью. Эксперт Кирилл Антонов назвал опасные последствия тренировок для людей с лишним весом, пишет «Газета.ру».
Речь идет о травмах суставов, заболеваниях сердца, тепловом истощении и обезвоживании. По словам специалиста, физические нагрузки – всегда стресс для организма, а для людей с лишним весом – вдвойне.
«Сильные нагрузки вызывают временный скачок артериального давления… Также при ожирении труднее регулировать температуру своего тела, поэтому риск теплового истощения повышается… Чтобы предотвратить это, нужно пить много воды до, во время и после тренировки», — отметил Кирилл Антонов.
Напомним, ранее эксперты сообщили, что всего 20 минут спорта в день улучшают здоровье.
